Nach 15 Monaten Training bin ich endlich schlauer geworden. Ich habe wahnsinnige viele Stunden damit verschwendet mir irgendwelche Trainingspläne zusammen zu stellen, nachzulesen welche Übungen am besten sind und was ich nicht wann und wo essen sollte. Was hat es mir gebracht? (Fast) GAR NICHTS! Was mach ich jetzt? Ich esse eigentlich alles was mir in die quere kommt um beschäftige mich nicht mehr mit irgendwelchen Trainingsplänen (sondern trainier einfach nur mehr richtig hart (viele GÜs). Ich zieh’ das noch nicht besonders lange durch, aber ich hab endlich wieder das Gefühl „das was weiter geht“ !!! Ich wünscht ich hätt die Zeit die ich unnötig ver******en habe einfach nur gefressen und RHT!!! So – wollt ich nur mal loswerden!

Tja, hättest du bloss auf UNS gehört... RHT + RGE + RVS = RGM

Richtig hartes Training Richtig gute Ernährung Richtig viel Schlaf ------------------------------------ Richtig grosse Muskeln

jaja, wir wissen alles besser:rock: nein, ich bin nicht schizophren

ja mag sein, aber wichtig ist dass du jetzt auf dem richtigen weg bist! Aus Fehlern lernt man ja bekanntlich :-)