Kurzgefasst: Das läßt sich so einfach beantworten. Es gibt Trainingssysteme mit relativ hohem Volumen, aber moderater Intensität. Intensität mal Volumen ergibt dann die Gesamterschöpfung des Muskels. Andere Trainingssysteme schrauben bewußt das Volumen runter, dafür dann aber die Intensität brutal rauf. 120 WDHs pro Muskelgruppe ist eher volumenlastig. Kann man trainieren, wird es sicher aber auch gegenteilige Meinungen dazu geben (persönlich tendiere auch ich z.B. eher zu Intensität als Volumen). Entsprechend gut wäre es, wenn du a.) QUELLE liefern kannst, und b.) den Gesamtkontext / Trainingssystem dieser Empfehlung, sprich: auf welcher theoretischen Grundlage baut sie auf. Generell gilt: Wer nach dem Training noch relativ fit ist, trainiert falsch. Dann ist seine Intensität für das gewählte Volumen (bzw. umgekehrt) zu gering.

Hier ist das Video zum Trainingsplan, wäre gut wenn du dir das kurz anschauen könntest, würde als Text zu lang werden: Die Vorgaben mit 120 Wdhl/Woche stammen angeblich von Lyle Mc Donald. Ansonsten könnte ich ja auch einfach eine Übung bzw einen Satz mehr dran hängen, damit der Muskel erschöpfter ist.

Edit: Der komplette TP als PDF